发病时间：不清楚
水煮蛋减肥法怎么做有没有效果？
补充说明：水煮蛋减肥法怎么做有没有效果？
2021-08-20 06:00
我要咨询
精选回答(1)
曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
通常情况下，用水煮蛋减肥法可能有一定的效果，但是减肥需要从多方面进行分析，不可一概而论。
水煮蛋中含有蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，适量食用可以为身体提供所需要的营养，还可以促进体内新陈代谢，在一定程度上可以达到减肥的效果。除此之外，水煮蛋中的热量比较低，减肥期间适量食用水煮蛋，还可以达到饱腹的效果，从而减少对其他食物的摄入，在一定程度上也可以达到减肥的效果。但是，水煮蛋中的营养物质并不全面，如果长时间使用水煮蛋减肥，可能会导致营养不良，不利于身体的健康。减肥期间，患者需要调整饮食结构，可以食用玉米、苹果、鸡胸肉等富含膳食纤维的食物，促进肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收。同时，患者还要避免暴饮暴食，以免加重肥胖的情况。另外，患者还可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，达到减肥的效果。
2022-09-14 05:07
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
