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小孩吃蓝莓有什么好处？
补充说明：小孩吃蓝莓有什么好处？
2019-08-20 12:52
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精选回答(2)
小孩吃蓝莓可以补充营养，促进身体发育，提高身体抵抗力。但注意不要过量食用，以免增加胃肠道负担，出现身体不适症状。
蓝莓含有丰富的花青素、维生素A、维生素B，维生素E以及矿物质等营养成分，小孩适当食用可以补充身体所需的营养，维持身体各组织器官的正常生理功能。而且蓝莓中含有大量的膳食纤维，适当食用可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，可以预防便秘，对身体有一定的好处。除此之外，蓝莓中还含有丰富的维生素A，可以促进小孩眼睛内感光色素的形成，可以辅助提高视力。但需要注意的是，小孩在食用蓝莓时，不要过量，以免增加胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。
小孩在日常生活中要注意饮食均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激、油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
2022-06-20 19:06
举报蓝莓很好的一个功效就是可以保护视力，对小孩子的眼睛是很好的，蓝莓还可以提高记忆力，增强脑力，处于发育中的小孩经常吃蓝莓是很好的。而且蓝莓含有膳食纤维，能够利于肠胃蠕动，对于改善睡眠也有一定的作用。不仅是对小孩有好处，蓝莓还具有保护心血管，降低胆固醇的作用，整个家庭都可以多吃蓝莓的。
2019-08-20 13:26
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医生回答(1)
蓝莓是一种非常好的一种水果，这种水果所含有的营养物质非常丰富，尤其是富含维生素。蓝莓含有果胶、维生素A、维生素C、花青素和钾元素。所以多吃这种蓝莓具有保护眼睛、增强免疫、减缓衰老的功效。但是蓝莓并不是很好保存，尽量吃新鲜的蓝莓营养更丰富。
2019-08-20 13:24
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
