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什么运动能长高？
补充说明：什么运动能长高？
a******W 2019-08-23 02:54
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精选回答(1)
从您描述的情况上看，身高增长速度比较慢。可能与营养状态和运动强度等有关系。只要是健康的有氧运动，都有助于身体长高的。但是一个月长高五六厘米，可能性不大的。您这个年龄，身体有长高的可能。但是具体能长多少，没有办法确定的。建议生活中注意调养，按时作息，保证睡眠，多做有氧运动，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含蛋白质丰富的食物，多吃含钙高的食物。
2019-08-27 18:31
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医生回答(1)
运动可以有效的刺激身体分泌生长激素，对长高有着极大的影响，运动的方式最好是蹦跳运动，比如打篮球，打羽毛球，跳绳等运动，运动应该适量合理的，不然只会起到反作用。游泳体操等运动可以让身体得到很好的伸展，可以是身体的各个关节的到充分的拉伸，有利于身体的增高。
2019-08-23 03:27
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
