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月子里吃什么补身体最好？
补充说明：月子里吃什么补身体最好？
2021-08-23 18:49
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月子里吃富含蛋白质、维生素、矿物质等食物补身体最好。
1、蛋白质
如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，可以补充蛋白质，促进乳汁分泌，有利于产后恢复。
2、维生素
如苹果、香蕉、火龙果等，可以补充维生素，提高身体免疫力。
3、矿物质
如虾皮、紫菜、海带等，可以补充矿物质，促进乳汁分泌，有利于宝宝的生长发育。
除此之外，还可以吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜等，可以促进胃肠蠕动，预防便秘。如果出现乳房疼痛、乳房肿块等症状，可以到正规医院就诊治疗。
2022-08-27 00:13
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