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早晨4点起床算不算熬夜?

发病时间:不清楚

早晨4点起床算不算熬夜?

补充说明:早晨4点起床算不算熬夜?

2019-08-29 17:14

生物钟 细菌感染

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精选回答(1)

王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲

擅长:擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病,达于阴平阳秘,对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究

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早晨4点起床算不算熬夜,一般应根据睡眠时间决定。
一般正常成年人的睡眠时间为6-8小时,如果睡了6-8个小时,就不算熬夜,如果没有睡到6小时,通常就算熬夜。如果早上4点起床,但晚上9点左右上床睡觉,睡6-8个小时,就不算熬夜。早睡早起有助于提高人体免疫力,对病毒和细菌感染有良好的抵抗力。然而一般不建议在凌晨4点起床,建议患者调整工作和休息时间,以符合人类新陈代谢的自然规律。如果患者晚睡早起,睡眠时间少于6小时,通常被视为熬夜。熬夜对身体有害,可能导致抵抗力下降、记忆力丧失和注意力不集中等。
因此建议患者避免凌晨3、4点起床,养成良好的工作和休息习惯,早睡早起,有利于保持身体健康。

2022-07-04 20:34

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医生回答(1)

贺阳平 主治医师 三甲

擅长:全科

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早晨4点起床算熬夜,因为现在这个时间点按照正常的生物钟来说,是属于正在休息的时间。所以现在起床就会算是熬夜了,而且长此以往对于身体来说也是有一定的负担的,但是现在的很多年轻人因为工作的需求就不得不有这种情况,所以这也是没有办法可以避免的事情。

2019-08-29 17:59

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细菌感染

细菌感染杆菌,球菌,革兰氏染色阳性和阴性细菌,全身各个器官,各系统都可发生细菌感染。

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