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早晨4点起床算不算熬夜?
补充说明:早晨4点起床算不算熬夜?
2019-08-29 17:14
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精选回答(1)
早晨4点起床算不算熬夜,一般应根据睡眠时间决定。
一般正常成年人的睡眠时间为6-8小时,如果睡了6-8个小时,就不算熬夜,如果没有睡到6小时,通常就算熬夜。如果早上4点起床,但晚上9点左右上床睡觉,睡6-8个小时,就不算熬夜。早睡早起有助于提高人体免疫力,对病毒和细菌感染有良好的抵抗力。然而一般不建议在凌晨4点起床,建议患者调整工作和休息时间,以符合人类新陈代谢的自然规律。如果患者晚睡早起,睡眠时间少于6小时,通常被视为熬夜。熬夜对身体有害,可能导致抵抗力下降、记忆力丧失和注意力不集中等。
因此建议患者避免凌晨3、4点起床,养成良好的工作和休息习惯,早睡早起,有利于保持身体健康。
2022-07-04 20:34
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医生回答(1)
早晨4点起床算熬夜,因为现在这个时间点按照正常的生物钟来说,是属于正在休息的时间。所以现在起床就会算是熬夜了,而且长此以往对于身体来说也是有一定的负担的,但是现在的很多年轻人因为工作的需求就不得不有这种情况,所以这也是没有办法可以避免的事情。
2019-08-29 17:59
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症状起因:菌感染是致病菌或条件致病菌侵入血循环中生长繁殖,产生毒素和其他代谢产物所引起的急性全身性感染。
可能疾病: 梭状芽胞杆菌伤口感染 细菌性角膜炎 肠病原性大肠埃希杆菌感染 芽生菌病 赤丝虬脉
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就诊科室:内科