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晚上十一点之后才睡觉！对身体有哪些危害…
补充说明：晚上十一点之后才睡觉！对身体有哪些危害…
a******W 2019-08-30 11:08
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医生回答(2)
经常晚睡，容易引起记忆力丧失、体力衰竭、免疫力下降、神经衰弱等疾病，也容易引起自主神经功能或内分泌系统紊乱。如果允许的，不要养成熬夜的习惯，尽量早睡早起。如果熬夜真的不可避免，那么注意保证充足的睡眠时间，然后你经常吃健脑补肾的食物，如核桃、杏仁、各种鱼、豆类、芝麻等，并且你应该注意补充维生素丰富的水果。
2019-08-30 11:32
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
