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吃什么，做什么运动能长高？
补充说明：吃什么，做什么运动能长高？
2019-08-30 23:57
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吃什么，做什么运动能长高，通常吃一些含钙高的食物，可以买骨头熬汤来喝骨头汤，平时可以做跳高，跳绳等运动能长高。想要增高，最有效的方法就是运动增高，像跳高，跳绳等，这类运动的效果是最好的，关键是要多坚持。另外在家里也可以尝试，仰卧起，身体仰卧在地毯或床上，晚上睡眠要充足，每天要早睡早起。
2019-08-31 00:51
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
