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怎样才能长高和把腿变长？应该多吃什么？
补充说明：怎样才能长高和把腿变长？应该多吃什么？
2019-09-02 13:58
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精选回答(1)
想要长高并且把腿变长，可以通过从饮食方面入手，在平常的饮食方面要注意清淡饮食，营养饮食，营养要均衡，多吃些蛋白质含量较高的食物，同时在生活方面，尽量不要熬夜，每天要保证有充足的睡眠时间和高质量的睡眠，早晚可以选择做一些拉伸运动。
2019-09-02 14:27
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医生回答(1)
你好，首先来说人的身高，以及身材比例主要是由于遗传因素决定的，后天影响只占很小一部分，不过通过一些锻炼可以塑造良好的体型，你现在的年龄正处在生长高峰期，平时可以选择早晚做一些拉伸运动，同时注意不要熬夜，饮食上不要挑食，
2019-09-02 14:41
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
