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做拉伸运动还可以长高吗
补充说明：做拉伸运动还可以长高吗
2019-09-04 19:59
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精选回答(2)
做拉伸运动一般不可以长高，因为拉伸运动并不能够促进骨骼的生长，也不能够帮助机体长高。拉伸运动一般能够起到缓解肌肉酸痛的效果，而且还能够改善关节的活动范围，但是拉伸运动并不能够促进骨骼的生长，也不能够帮助机体长高，所以做拉伸运动一般不可以长高。身高一般与遗传因素有关，如果父母双方或一方身材比较矮小，可能会导致子女的身高也比较矮。如果身材比较矮小，可以在骨骺线没有闭合的情况下，通过注射药物的方式进行改善，使用的药物一般有重组人生长激素注射液等。如果骨骺线已经闭合，通过注射药物的方式一般没有任何作用，可以通过手术的方式进行改善，手术治疗一般有截骨术、人工关节置换术等。日常生活中要保持良好的生活习惯，避免长时间熬夜，同时还需要注意饮食，可以多吃一些营养价值比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的好处。
2023-08-16 22:52
举报做拉伸运动有助于身体长高，但是不是说做完拉伸运动就可以让身体长高的。人体的身高和遗传的因素有很大的关系，当然也和后天体内生长激素的调节以及营养是密不可分的。所以做拉伸运动并不能使身体真正的长高。建议在平时可以多参加一些体育锻炼，多吃蔬菜和水果，这样有利于身体的正常发育。
2019-09-04 20:37
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医生回答(1)
你好，人的身高与遗传有很大的关系，主要受体内生长激素水平的影响，拉伸运动是不可以促进人体长高的。对于你说的情况，你要生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多吃含钙多的食物，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，有利于身体的正常发育。
2019-09-04 20:13
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
