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睡前做拉伸运动可以长高吗
补充说明：睡前做拉伸运动可以长高吗
2024-09-25 11:07
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
睡前做拉伸运动可能有助于改善姿势和骨骼生长，但并不能直接导致身高增长。
这是因为身高增长主要受遗传因素和生长激素水平的影响，而拉伸运动虽然可以刺激生长激素的分泌，但其效果因人而异，且需要长期坚持才能看到明显的效果。此外，良好的睡眠质量和充足的营养摄入也是影响身高增长的重要因素。
2024-09-25 14:31
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生长激素(GH)是人体促进生长的主要因素。影响身高的因素很多，在儿童、青少年时期，垂体GH分泌不足或缺乏，患者的生长都会出现明显障碍。其他原因还有营养不良、种族遗传、社会心理因素、多种躯体疾病包括内分泌与非内分泌性疾病等。如果身高低于同民族、同年龄的30%以下，或成人身高小于120cm，就是侏儒症(dwarfism)。
多发人群：青春期前儿童
典型症状： 抑郁 糖类皮质激素分泌过少 毛发色淡而呈棕色 无胡须 声调似小孩
临床检查： 抑郁 糖类皮质激素分泌过少 毛发色淡而呈棕色 无胡须 声调似小孩
治疗费用：市三甲医院约（1000—— 2000元）
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