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很困但是躺下睡不着怎么办？
补充说明：很困但是躺下睡不着怎么办？
2019-09-04 23:13
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精选回答(1)
很困但是躺下睡不着，可以通过饮食调节、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。
1、饮食调节
如果是睡眠不足引起的，可以通过改变饮食的方式进行缓解，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、水果沙拉等。
2、药物治疗
如果是神经衰弱引起的，可以遵医嘱配合使用安神补脑液、谷维素片等药物进行治疗，从而达到改善疾病的效果。
3、物理治疗
如果是气血不足引起的，可以通过针灸的方式进行治疗，也可以通过按摩的方式进行处理，在一定程度上可以达到改善疾病的效果。
除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如中医治疗等。在日常生活中，要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜。
2023-01-18 15:19
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
