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每天床边躺着头倒立对皮肤好吗？
补充说明：每天床边躺着头倒立对皮肤好吗？
2019-09-07 23:11
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每天床边躺着头倒立不会对皮肤好的。想让皮肤变好的话首先，皮肤应该清洗干净。清洁肌肤，不仅可以去除皮肤上的污垢、灰尘和细菌，还能促进皮肤新陈代谢，改善皮肤健康。坚持面部健康按摩，改善皮肤血液循环，增强肌肤细胞活力。尽量避免强烈的阳光。外出时，你应该使用遮阳伞和防晒霜。您可以根据您的年龄和皮肤类型选择合适的保湿护肤品。此外，我们必须养成良好的生活习惯，感到舒适，适当饮食，加强锻炼，并有足够的睡眠。
2019-09-07 23:23
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
