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减肥下午喝酸奶一般是比较好的，但是需要控制好用量。
酸奶是牛奶经过乳酸菌发酵而成的，里面含有丰富的蛋白质、维生素、钙、锌等营养成分，减肥期间适当喝酸奶，能够给身体补充营养，而且还可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入。另外，酸奶里面的脂肪含量相对比较低，喝了以后并不会导致脂肪在身体里面堆积，也不会使体重增加。但是在喝的时候要注意适量，不要一次性喝太多，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。
在日常生活中，还需要合理控制饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，比如香蕉、火龙果、芹菜等。每天适当进行体育锻炼，有助于燃烧体内脂肪，从而达到减肥的目的。
2023-01-13 19:05
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
