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怎么戒掉手机依赖症？
补充说明：怎么戒掉手机依赖症？
a******W 2019-09-08 11:31
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
戒掉手机依赖症的方法有：1.转移自己的注意力，多看一些书，多听一些优雅的音乐来陶冶情操，使思想代替看手机的次数。2.给自己限制一个玩手机的时间，也可以不带充电宝或者充电器来预防玩手机的次数。日常生活中还可以多锻炼一下身体，增加自己的抵抗力。
2019-09-08 11:44
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