发病时间：不清楚
重度拖延症怎么摆脱?
补充说明：重度拖延症怎么摆脱?
2021-09-08 12:01
我要咨询
精选回答(1)
重度拖延症摆脱方法有：1.可以给自己制定一个军事化训练，军事化的要求就是服从和不拖延 。2.也可以给自己制定一个非常严重的拖延惩罚，促使防止拖延。3.也可以做一些比较简单的事情，在做这些简单事情的时候完成率比较高，也比较容易完成，也能有效改善重度拖延症。
2022-09-20 23:47
举报相关问题
向医生提问
拖延症，英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
