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刘海长白头发可能缺什么营养，如何解决
补充说明：刘海长白头发可能缺什么营养，如何解决
2019-09-08 18:21
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精选回答(2)
王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
刘海长白头发可能与缺乏维生素B族、维生素E、铜元素等有关，可以通过补充维生素B族、补充维生素E、补充铜元素等措施进行治疗。
1.补充维生素B族
补充维生素B族可以通过食用富含该营养素的食物，如瘦肉、豆类、全麦面包等。同时，也可以选择含有维生素B族的复合维生素片剂进行补充。维生素B族参与身体内多种代谢过程，有助于促进毛发生长和维持头皮健康。缺乏维生素B族可能导致头发变白和生长缓慢。
2.补充维生素E
补充维生素E可以通过食用富含该营养素的食物，如坚果、种子、绿叶蔬菜等。此外，也可以选择含有维生素E的保健品或药物进行补充。维生素E具有抗氧化作用，可以保护头发免受自由基损伤，并促进头发生长。缺乏维生素E可能导致头发早白和脱落。
3.补充铜元素
铜元素可以通过食用富含铜的食物来摄入，如瘦肉、贝类、豆类等。此外，还可以通过服用含铜的矿物质补充剂来增加摄入量。铜是合成黑色素的重要元素之一，缺乏铜可能导致白发问题。适量摄入铜可以帮助恢复正常的色素合成过程。
在日常生活中应注意均衡饮食，并定期进行头皮检查以确保头皮健康。同时避免使用过多染发剂或其他化学产品对头发造成伤害。
2024-07-16 09:19
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潘凯 主治医师 华润武钢总医院 三甲
擅长：湿疹、带状疱疹、疣、梅毒、淋病等各种性传播疾病
提问
刘海长白头发缺维生素b1和维生素b2。刘海长白头发也有可能是肾气虚弱或者是血热导致的，当气血衰弱的时候也会引起头上长白头发，在生活中一定要改善不良的生活习惯，不要偏食，饮食要以多样化为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还要多吃一些豆制品，多喝一些牛奶。
2019-09-08 18:49
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医生回答(1)
孟文石 主治医师 三甲
提问
刘海长白头发缺维生素。依照您的描述，这些情况下，有可能是平时疲倦疲乏过度，睡眠不足，长期性的熬夜，就容易造成女性白发过多，是因为肾气不足造成的，所以一定要保证良好的睡眠和睡眠质量，饮食多吃点，黑豆黑米，坚果，红枣，花生，枸杞子这味中药这类的食物。
2019-09-08 18:47
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白发症指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少，少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。精神因素可影响头发变白。白发可以是某些疾病的一个症状，如早老症，白癜风等。
