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每天骑自行车能减肥吗？
补充说明：每天骑自行车能减肥吗？
2019-09-09 00:12
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精选回答(1)
如果增加饮食控制，每天骑半小时自行车可以帮助你减肥。自行车是有氧运动，每天早上骑行30分钟以上，每周至少保持一定速度（20公里/小时或以上）两次，这种长期坚持有助于形状，尤其是腿形，大量的运动和营养也应该跟上，一个月可以取得成果，但最好坚持一段时间，有许多好处，可以预防心脑血管疾病。
2019-09-09 01:09
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医生回答(1)
自行车是一种比较好的减肥方法，每天骑车属于有氧运动，可以帮助你减去身上多余的脂肪。但是，贵在坚持，一定要坚持下去。可以消耗人体摄入的能量。另外饮食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。
2019-09-09 01:06
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