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负重散步可以减肥吗？
补充说明：负重散步可以减肥吗？
2019-09-09 00:19
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精选回答(1)
负重散步是可以减肥的，只要运动就可以消耗脂肪，负重可以给身体增加压力使脂肪快速的燃烧，但是不建议负重走路，可以选择慢跑，慢跑是很好的减肥方法，跑步减肥每天一般要1小时以上，而且一定要坚持持之以恒。跑步速度按照个人能够承受的强度而定，不建议跑快。
2019-09-09 00:36
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医生回答(1)
负重跑步可以让我们的身体消耗掉更多的脂肪，并且加快心跳，增加身体的耗氧量，增强肌肉的力量。负重跑步可以锻炼一个人的肌肉耐力，有氧能力和爆发力，一周可以锻炼三到五次，不能太多，除了负重跑步外，还可以通过跑楼梯、跳绳等达到训练目的，在训练中应注意节奏和呼吸，根据自己的情况和实力来科学的进行减肥。
2019-09-09 01:11
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是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。
症状起因：实质是一种无菌性炎症，主要表现为患处疼痛、压痛和功能障碍。劳损好发于支配多动或负重关节的肌肉或维系这些关节的韧带，尤其是肌肉或韧带在骨质上的附着点。长期、经常地重复某一特定的动作是造成超负荷使用的常见原因。
可能疾病： 桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎 腰部慢性劳损 重叠综合征
常见检查：
就诊科室：外科
