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怎么样治失眠焦虑？
补充说明：怎么样治失眠焦虑？
2019-09-09 12:17
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治疗失眠焦虑可以通过焦虑心理疏导、调整生活方式、药物治疗等方法治疗。
1、心理疏导：比如与家人或朋友进行有效沟通，通过户外活动和旅行放松情绪，避免焦虑影响睡眠。2、调整生活方式：不要让失眠成为负担，调整生活方式。3、药物治疗：如果症状严重，可以服用具有抗焦虑作用的中成药，如安神补脑液、和含有谷维素、刺五加等成分的药物，具有一定的抗焦虑作用。对于中度和重度焦虑，经专家诊断和治疗后，患者需要去医院，并开出具有抗焦虑作用的药物，如果因焦虑而无法休息，可以在医生的指导下，在短时间内使用促睡眠药物，以恢复正常的睡眠节奏，尽量减少焦虑。
建议患者适量进行体育锻炼，多与人交流。
2022-08-08 19:21
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
