发病时间：不清楚
心情不好压抑怎么办感觉不想活了？
补充说明：心情不好压抑怎么办感觉不想活了？
2019-09-25 14:46
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精选回答(1)
张保华 主任医师 首都医科大学附属北京安定医院 三甲
擅长：抑郁症/双相情感障碍，焦虑症，失眠，精神分裂症
提问
心情不好压抑可以通过自我调节、适当运动、咨询心理医生等方式释放 。
1、自我调适：如适当参加娱乐活动、放松、休息，可增加自己的社交圈，交一些好朋友，得到较好的社会支持、家人的理解和支持，可以帮助患者缓解压抑情绪。2、适当运动：进行适当体育锻炼、光照，以缓解情绪，改善心情。3、咨询心理医生：如果情绪低落达到一定程度，超过自身能承受的程度，影响到正常工作和生活或是社会能力，且持续时间较长，最好能够让专科医生进行检查，评估是否出现抑郁发作的情况。
建议患者保持良好的心态，培养爱好，如画画、读书等。
2022-07-12 20:24
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医生回答(1)
李同全 主治医师 三甲
提问
建议对日常生活当中很多事情不要太过于斤斤计较、耿耿于怀。换个心态，可能心情就会好。举个例子，例如你不在场，别人给你留了一个苹果，回去后你看到苹果，就想到自己不在，周围的朋友都想到给自己留下一个苹果，这个时候心情是愉悦、开心的。感到朋友对自己关爱和照顾。
2019-10-21 18:44
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是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
