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我最近在上高三，睡眠时间少，一天只有5
补充说明：我最近在上高三，睡眠时间少，一天只有5
P****** 2019-10-01 20:14
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成人一般一天睡眠应该在7~8小时就可以了，不短于6小时，晚上睡觉一定要在11点之前，中医认为晚上11点到凌晨1点是身体阴阳交接的时候，如果了12点还不睡觉就会损伤身体阳气，白天你多睡几个小时都补不过来。这个可能是体位性导致的肿胀，因为长时间的站立工作，会使下肢静脉的压力过大，血液回流不畅就会有肿胀的情况，此外，有的还有可能慢慢会出现静脉曲张的。
2019-10-04 15:25
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