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我想一周减两斤基础代谢是1240每天应
补充说明：我想一周减两斤基础代谢是1240每天应
2019-10-09 11:35
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精选回答(1)
最有效的减肥计划应该是有效控制饮食及坚持不懈的运动锻炼。要注意不吃高脂肪高热量食物，每天坚持一定的时间的功能锻炼，如慢跑，跳绳等。平时多吃蔬菜和水果，控制高热量饮食。坚持长久的体育锻炼，可有效起到减肥瘦身的效果。具体的能量摄入应和身高身高有一定的关系。
2019-10-10 14:12
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
