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左颈肩肌肉酸痛怎么办?

发病时间:不清楚

左颈肩肌肉酸痛怎么办?

补充说明:左颈肩肌肉酸痛怎么办?

2019-10-15 00:34

肌肉酸痛 头晕 恶心 四肢无力 颈椎酸痛 肌肉 韧带 颈肩痛 颈椎 疼痛 肌肉痉挛

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牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲

擅长:擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗,关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。

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颈椎酸痛的因素主要是由于颈部长时间低头,造成颈部肌肉和韧带的慢性劳损,由此造成颈椎酸痛或颈肩痛。治疗主要有适当休息,尽量保持颈椎处于中立状态。尽量避免长时间上网,打麻将,开车,枕高枕头(超过一拳),关于按摩:尽量去正规医院去按摩,而且按摩的时候绝对不能按摩颈椎,可以按摩椎旁及肩部肌肉,可以减轻疼痛缓解肌肉痉挛。理疗在保证第1点的情况下可以做颈部理疗效果痛按摩。

2019-10-15 00:48

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肌肉酸痛

因运动而引起的肌肉酸痛,对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说,运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤,而是指因肌肉暂时性的缺血,而造成的酸痛现象,只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生,肌肉活动一结束即消失。通常,急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。

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