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怎么做月子变瘦变漂亮
补充说明：怎么做月子变瘦变漂亮
2019-10-15 08:22
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武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
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坐月子期间可以通过调整饮食、适当运动等方式变瘦变漂亮。
1、调整饮食
在坐月子期间，产妇的身体比较虚弱，需要补充营养。如果产妇长期保持不健康的饮食习惯，可能会导致营养过剩，脂肪堆积，从而出现长胖的情况。建议产妇在坐月子期间，保持清淡饮食，少吃油腻、高糖的食物，如肥肉、巧克力等，多吃新鲜的蔬菜水果，如苹果、白菜等。
2、适当运动
在坐月子期间，产妇可以适当进行运动，如散步、打太极等，可以帮助消耗体内的热量，还可以促进身体血液循环，帮助脂肪燃烧，从而达到变瘦变漂亮的目的。
此外，还可通过调整作息、调整心情等方式进行改善。坐月子期间应注意休息，避免过度劳累。
2023-07-22 08:10
举报月子是改变体质最好的时候，如果调养的好，可以让体质变的很好，如果调养的不好，那么身体素质就会变差，不过没这么邪乎，慢慢调养还是会好起来的：产后身体是虚寒的，如果饮食不注意，那么就会损伤脾胃，导致脾胃虚寒，运化失常，营养跟不上，就会身体消瘦，面色不华，同时抵抗力下降。建议先从调养脾胃入手，可以去药店买理中丸吃，平时一日三餐规律，饮食尽量清淡为主，不吃粘腻、油腻、辛辣的东西，不喝饮料，不吃冰凉的东西。
2019-10-15 08:43
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
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滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。
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内分泌系统疾病：泌乳素依赖性月经周期紊乱和不育症（伴随高或正常泌乳素血症）、闭经（伴有或不伴有溢乳）、月经过少、黄体功能不足和药物诱导的高泌乳激素症（抗精神病药物和高血压治疗药物）。非催乳素依赖性不育症：多囊性卵巢综合症、与抗雌激素联合运用（如：氯底酚胺）治疗无排卵症。高泌乳素瘤：垂体泌乳激素分泌腺瘤的保守治疗，在手术治疗前抑制肿瘤生长或减小肿瘤面积，使切除容易进行；术后可用于降低仍然较高的泌乳素水平。肢端肥大症：单独应用或联合放疗、手术等可降低生长激素的血浆水平。抑制生理性泌乳：分娩或流产后通过抑制泌乳
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补气养血，祛瘀调经。用于妇女气血不足，月经不调，经期后移或经行不畅，量少，闭经，产后恶露不净腹痛等
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润肠通便。用于老年便秘，产后便秘。
