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儿童吃什么能促进睡眠？
补充说明：儿童吃什么能促进睡眠？
2019-10-15 14:17
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精选回答(2)
多吃黑色食物如黑米，黑芝麻，猪肝，何首乌，黑木耳，这些食物具有养血安神的作用，是可以促进睡眠的。睡前喝一杯牛奶，牛奶含有色氨酸，有镇定催眠的作用。吃一些小米粥健脾胃、补虚损、助睡眠。灵芝可以稳定神经系统，增强免疫力，长期服用也具有安神促进睡眠的作用。百合润肺止咳，清热、除烦、安神，大枣、桂圆、小麦也有安神的功效。
2023-02-24 13:56
举报多吃黑色食物如黑米，黑芝麻，猪肝，何首乌，黑木耳，这些食物具有养血安神的作用，是可以促进睡眠的。睡前喝一杯牛奶，牛奶含有色氨酸，有镇定催眠的作用。吃一些小米粥健脾胃、补虚损、助睡眠。灵芝可以稳定神经系统，增强免疫力，长期服用也具有安神促进睡眠的作用。百合润肺止咳，清热、除烦、安神，大枣、桂圆、小麦也有安神的功效。
2019-11-01 13:13
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医生回答(1)
孩子这样的情况，很可能跟缺钙或者心理压力大有关系，可以多跟孩子沟通，了解他白天的经历，多鼓励，多肯定孩子，如果是心理压力小，那就尝试补钙，可以改善的，必要时带孩子去医院儿科检查诊治。再到当地医院查一下微量元素，看看是否正常。
2019-10-15 15:00
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
相关症状： 先天性铜代谢障碍 尿钙增多 微量元素缺少 血中钙离子过高 血清铜氧化酶吸光度降低
相关疾病： 基底核钙化症 特发性震颤 眼睑痉挛-口下颏部肌张力障碍 肌张力障碍 锥体外系疾病
注意事项： 不合宜人群-无。 检查前禁忌-无。 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
医院参考价：￥60
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益气生血，滋补肝肾，填髓壮骨。用于气血不足，肝肾亏虚，面色萎黄，筋骨萎软；缺铁性贫血、小儿佝偻病，妇女妊娠缺钙，骨质疏松见上述证候者。
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有提高人体免疫功能，保护骨髓和肾上腺皮质功能；用于各种疾病引起的虚损；配合手术、放射线、化学治疗，促进正功能的恢复。
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温肾补脾，养血益精。用于脾肾虚损，腰膝酸痛，阳萎遗精，耳鸣目眩，精血亏耗，肌体瘦弱，食欲减退，牙根酸痛。
