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女性健身的好处？
补充说明：女性健身的好处？
a******W 2019-10-15 23:58
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精选回答(1)
女性做健身除了能够保持完美的身材之外，对身体的健康也很重要。健身的方式有两种，一种是去健身房进行健身，如果时间充足，可以去健身房健身，但是如果特别繁忙，或者是某种原因而不方便去健身房，可以在家里进行健身。在家里可以每天做仰卧起坐，俯卧撑，跳绳等。
2019-10-20 10:26
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医生回答(1)
女性健身有很多好处：经常健身可提升自信心，提升女性的承受能力，有效缓解抑郁症，增强心理素质。健身可有效增加葡萄糖的代谢能力，一定程度上了降低血糖。跑步、举重等锻炼，可增强软组织和关节的牢固性，减缓身体的酸痛不适。还能骨骼锻炼，降低骨质疏松的发生。经常性健身还可以燃烧脂肪，降低胆固醇，增强心血管功能。
2019-10-16 00:33
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
