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晚餐只吃水果伤胃吗？
补充说明：晚餐只吃水果伤胃吗？
2019-10-16 01:54
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水果属于一种高纤维、低热量的食物，而且富含维生素和矿物质，因此除了个别几种高热量水果，绝大部分水果均有助于减肥。但晚餐只是食用水果对于胃部健康不利，而且营养摄入不均衡。建议你晚餐可以食用水果沙拉和鸡蛋，营养较为均衡，而且不影响胃部健康。
2019-10-18 22:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
