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动脉硬化做什么运动好？
补充说明：动脉硬化做什么运动好？
2019-10-15 04:21
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精选回答(2)
通常情况下，动脉硬化患者一般可以做一些有氧运动，如步行、骑自行车、游泳等。但应注意避免剧烈运动，以免导致病情加重。
1、步行
步行是日常生活中比较常见的一种锻炼方式，患者通过步行的方式可以促进双下肢的血液循环，还可以增强肺部功能，提高新陈代谢，对病情的恢复有一定的好处。但患者在步行时要注意避免过快，以免导致脑部缺血，引起头晕、恶心等不适症状。
2、骑自行车
骑自行车属于一种有氧运动，患者在骑行时，可以促进身体血液循环，使下肢的肌肉得到锻炼，还可以增强心肺功能，提高新陈代谢，对动脉硬化的病情也有一定的好处。但患者在骑行时要注意避免速度过快，以免导致脑部缺血，引起头晕、恶心等不适症状。
3、游泳
游泳是一种锻炼方式，可以增强患者的心肺功能，还可以提高新陈代谢，有助于减轻体重，对病情的恢复有一定的好处。但患者在游泳时要注意避免水温过低，以免导致受凉，引起感冒。
除此之外，患者还可以进行慢跑、骑自行车等运动。但患者要注意避免剧烈运动，以免导致病情加重。建议动脉硬化的患者需要及时就医，在医生指导下进行治疗，不可以自行用药，以免延误病情。
2022-03-07 11:15
举报动脉硬化的保健主要是饮食不要吃油腻高脂肪高糖高热量热胸饮食，保持情绪稳定，不要过于喜怒悲激动等不良情绪，注意改变体位姿势时动作要慢，预防意外，定期检查血压，改善生活习惯非常重要。一定要注意控制体重，严格控制饮食总量，禁止吃心肝肾等动物内脏和肥肉，少吃动物肉，多吃粗纤维食品，三餐之外除少量水果之外不吃任何东西。还要注意多运动。保持生活规律，劳逸结合，充分休息，保持良好睡眠。
2019-10-18 19:27
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医生回答(1)
动脉硬化需要多做放松运动，压压筋，注意生活和饮食的规律，逆转的可能性是不大的，可以防病情的加重，建议你注意适当的锻炼，同时尤其注意饮食，限制总能量的摄入，保持理想的体重，注意低脂低碳水化合物，提高植物性蛋白质的摄入，例如牛奶，大豆及其制品，补充足够的膳食纤维和维生素等，多吃新鲜的水果蔬菜，总之饮食清淡，少盐限酒。
2019-10-16 05:18
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动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，是动脉管壁增厚、变硬，失去弹性和管腔狭小的退行性和增生性病变的总称，常见的有：1、动脉粥样硬化;2、动脉中层钙化;3、小动脉硬化(arteriolosclerosis)3种。动脉粥样硬化(atherosclerosis)是动脉硬化中常见的类型，为心肌梗塞和脑梗塞的主要病因。包括主动脉粥样硬化、冠心病、脑动脉硬化、颈动脉硬化、肾动脉硬化等。
多发人群：青少年时期发生，中老年时期加重、发病
典型症状： 头晕 头痛 胸痛 动脉呈多处伸长扭曲状 心音异常
临床检查： 头晕 头痛 胸痛 动脉呈多处伸长扭曲状 心音异常
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）
