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跟腱短怎么锻炼
补充说明：跟腱短怎么锻炼
2019-10-16 06:41
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精选回答(3)
跟腱短可以通过跑步、跳绳、游泳等方式进行锻炼，有利于病情的恢复。
1、跑步
出现跟腱短的情况，可能是跟腱部位受到外伤导致的，但不排除是跟腱炎、跟腱滑囊炎等原因导致的。由于跟腱部位的肌肉发生了退行性病变，此时可以适当进行跑步，促进局部的血液循环，从而增强跟腱的张力，对病情的恢复有一定的帮助作用。
2、跳绳
此外，跟腱短也可以适当进行跳绳运动。在跳绳的过程中，双脚并不需要完全着地，而是需要进行短跑，以达到锻炼跟腱的目的。在跳绳结束后，也可以适当进行按摩，促进局部的血液循环，也有利于跟腱的恢复。
3、游泳
在游泳过程中，跟腱部位会受到水的浮力，从而使跟腱部位得到锻炼。在游泳结束后，也可以适当进行慢跑，从而促进局部的血液循环，也有利于跟腱的恢复。
除此之外，跟腱短还可以通过平板支撑、三点支撑等方式进行锻炼。如果通过上述方法，没有得到有效改善，建议及时到正规医院进行就诊治疗，以免延误病情。
2023-07-28 01:46
举报孩子如果是先天发育畸形的话，手术以后只能通过后天的康复训练进行纠正，跟腱比较短的话，可以让孩子到医院的康复理疗科，进行纠正治疗。建议孩子脚后跟不沾地的话，就强制性的让孩子脚后跟沾地。经过长期的锻炼，应该能够得到一定的缓解。
2023-02-24 13:56
举报孩子如果是先天发育畸形的话，手术以后只能通过后天的康复训练进行纠正，跟腱比较短的话，可以让孩子到医院的康复理疗科，进行纠正治疗。建议孩子脚后跟不沾地的话，就强制性的让孩子脚后跟沾地。经过长期的锻炼，应该能够得到一定的缓解。
2019-10-16 11:12
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医生回答(1)
如果为左足跟部不能着地，马蹄足畸形，则可能为跟腱挛缩。对于跟腱挛缩，应该行跟腱延长手术才可以矫正，石膏固定一周内禁止做站立相关训练，以主动运动为主。双下肢交替屈髋屈膝，改善协调能力，促进下肢液循环，其余训练可因患儿情况酌情加减。一周后视患儿状况作简单低强度的适应性运动，石膏拆除后，三天内禁止做站立位相关运动训练，三天后应及时让患儿配戴矫形鞋，在康复治疗中应视患儿状况进行适度站立，加强胫前肌肌力训练，以后逐渐恢复正常训练。
2019-10-16 07:28
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畸形性骨炎(osteitisdeformans)是一种慢性进行性骨病，以局部骨组织破骨与成骨、骨吸收与重建、骨质疏松与钙化并存为病理特征。本病为原因不明的，慢性局灶性骨重塑异常，起初是病变部位骨吸收增加，随后代偿性新骨形成增加，使病变部位编织骨和板层骨镶嵌，导致病变部位骨结构紊乱、骨膨大增厚、骨变脆弱并且骨内血管增多。临床常表现为骨痛、骨畸形变和骨折。本病并不直接侵犯关节，但骨的畸形变可引起继发性关节病变。
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本品系非甾体抗炎药。适用于①缓解类风湿关节炎、骨关节炎、脊柱关节病、痛风性关节炎、风湿性关节炎等各种慢性关节炎的急性发作期或持续性的关节肿痛症状，无病因治疗及控制病程的作用；②治疗非关节性的各种软组织风湿性疼痛，如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及运动后损伤性疼痛等；③急性的轻、中度疼痛如：手术后、创伤后、劳损后、原发性痛经、牙痛、头痛等；④对成人和儿童的发热有解热作用。
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