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孕期补锌要补多久?

发病时间:不清楚

孕期补锌要补多久?

补充说明:孕期补锌要补多久?

2019-10-16 10:11

孕期 怀孕 食欲不振 头昏眼花 缺锌 缺钙 中毒 牡蛎 麦芽 牛奶 核桃 花生 芝麻 紫菜 肝脏

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精选回答(1)

赖思强 副主任医师 肇庆市第一人民医院 三甲

擅长:对阴道炎、子宫肌瘤,子宫腺肌症,子宫内膜异位症,子宫内膜肿瘤,子宫、卵巢肿瘤,对不育不孕的诊治等有丰富的临床经验。

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孕期补锌建议还是按照说明书上服用,也没引起过量或中毒的状况的话,可以继续服用。平时保持良好的生活作息,多吃水果和蔬菜。食物中含锌量多的食物有牡蛎,麦芽,其次是瘦肉,蛋黄,鱼类,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜,动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物,人体就不会发生缺锌现象,即使已经缺锌,也会很快补上。

2019-10-16 10:35

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缺锌

锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质,发挥着极其重要的作用,被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年,生长发育速度较快,对锌营养的需求量很高,但往往饮食搭配不合理,容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充,不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。

  • 多发人群:所有人群

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