精选回答(1)
如果腹部的脂肪特别多的话，主要还是因为生活不规律，缺少运动，而且暴饮暴食或者是饮食不定时，平常可以多吃一些富含纤维素的食物，比如说土豆、南瓜、红薯。可以促进肠胃的蠕动，帮助排出宿便也是可以减腹部。很多运动也可以帮助减掉小肚子的赘肉，比如说仰卧起坐、转呼啦圈、跳绳等，也可以采用局部理疗推拿按摩的方式，消耗腹部的脂肪。
2019-10-16 20:53
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医生回答(1)
考虑建议适当通过控制饮食，避免高热量饮食，在平常的时候避免饮食过饱，建议每天晚上五点以后避免进食，适当增加体育运动量等，可以适当做仰卧起坐或者转呼啦圈等。减肥关键还是在于控制饮食与加强锻炼，除此外可能没有其他更有效的办法，不要期望有什么简单有效的办法。
2019-10-16 20:32
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
