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湿气火气太重怎么调理
补充说明：湿气火气太重怎么调理
2019-10-16 21:24
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湿气火气太重可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等。
1、饮食调理
湿气火气太重，可能是由于长期食用辛辣刺激性的食物，导致脾胃虚弱，无法运化水湿引起的。可以通过饮食调理，多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、山药粥等，避免吃辛辣刺激油腻的食物，比如辣椒、肥肉等，从而加重病情。
2、运动调理
湿气火气太重，还可以通过运动的方式进行调理，适当参加户外运动，比如打太极、慢跑等，能够促进体内的血液循环，有利于体内湿气的排出。
3、药物调理
如果湿气火气太重的情况比较严重，也可以在医生的指导下服用清热祛湿颗粒、藿香清胃胶囊等药物进行治疗，能够起到清热化湿的作用，对病情的恢复有一定的帮助作用。
除此之外，还可以通过针灸、拔罐等方式进行调理，有利于病情的恢复。
2023-07-22 08:24
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李赛群 副主任医师 益阳市第一中医医院 三甲
擅长：慢性疼痛性疾病（如颈腰椎疾病、肩周炎、退行性关节炎、风湿、类风湿、顽固性头痛、痛风、滑膜炎、外伤后遗症等）、妇科疾病（如月经不调、慢性炎症、不孕不育、等）、内科疾病（如支气管炎、哮喘、中风后遗症、慢性胃炎、结肠炎、心脏病、慢性肾炎、肝硬化、甲亢等）、各种顽固性皮肤病、周围神经疾病（如面瘫及后遗症、三叉神经痛等）、精神类疾病（抑郁症、焦虑症、各种神经官能症、更年期综合征、睡眠障碍等）等
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湿气太重的调理方式有以下几点：第一点，远离烟酒，尽量少抽烟，不喝酒，可以减少体内的湿气。第二点，多运动，男性的肌肉比例比较高，适合通过多运动、多冒汗的方式，降低体内的湿气，调整身体的健康。第三点，减少晚上吃饭量，可以降低晚上胃肠道的消化负担，同时可以祛除体内因为睡眠过多、食物过多而出现的湿气过重。第四点，药物，可以口服参苓白术散，多喝绿豆粥、薏米仁粥，都可以降低湿气。第五点，减少压力，自我找到出口排泄过多的精神压力，也是一个降低湿气的好方法。
2019-10-16 21:49
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脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
症状起因：有一些小孩面黄肌瘦，这并不是小孩本身营养不良造成的，而已因为他们脾胃虚弱导致的。小孩脾胃虚弱一般没什么食欲，不喜欢吃东西。会有以下 1、人体微量原素的缺乏 如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足，日久则使小儿“面黄肌瘦”。 2、饮食不节 小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则“面黄肌瘦”。 3、不合理的用药 小儿患病后，家长非常着急，就在很短的时间内服大量药物，尤其是一些消炎、镇痛的西药，如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等，这些药都对胃肠道有刺激作用，并引起恶心、呕吐等症，这样，病虽治好，却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收，造成营养不良而致“面黄肌瘦”。 4、过食寒凉 小儿本为“阳盛”主体，易产生内热，所以喜食寒凉。如果不加以节制，过食寒凉之物，就易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。 营养失衡小孩子没有自控能力，吃东西没有节制，一旦吃得过多，就会损伤到脾胃，出现消化紊乱，吸收不好，面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够，变本加厉给孩子做好吃的，结果反而增加了肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环。[1]
常见检查：
就诊科室：中医
