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一个星期只吃黄瓜能瘦多少斤？
补充说明：一个星期只吃黄瓜能瘦多少斤？
2019-11-11 09:50
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精选回答(2)
一个星期只吃黄瓜能瘦多少斤，临床上并没有明确的数据支撑，但一般一个星期只吃黄瓜，可能会瘦2斤左右。
黄瓜中含有较丰富的膳食纤维、维生素等营养物质，此类营养物质具有辅助减肥、排毒等功效。减肥期间，如果一个星期只吃黄瓜，可能会导致身体内的营养物质摄入不足，可能会出现营养不良、贫血等情况。同时，黄瓜中的热量也比较低，一个星期只吃黄瓜，可能会减少其他高热量食物的摄入，从而起到减肥的作用，但具体瘦多少斤，临床上并没有明确的数据支撑，建议在减肥期间，应注意营养均衡，避免出现营养不良的情况。
在减肥期间，建议适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，可以帮助机体提高免疫力。
2022-03-11 10:05
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姚志远 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：擅长治疗真菌感染性皮肤病如甲癣(灰指甲)，手足癣，体股癣等以及性传播疾病如尖锐湿疣，生殖器疱疹，梅毒等。对银屑病(牛皮癣)，白癜风，酒糟鼻，湿疹皮炎，带状疱疹，老年瘙痒症等顽固难治性皮肤病以及对皮肤科疑难危重病例如重症药疹及天疱疮的诊治具有丰富的临床经验。此外，对皮肤肿瘤的外科手术治疗亦有丰富临床经验。
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一个星期只吃黄瓜能瘦5-6斤，黄瓜主要成分是大量的水分和维生素C，本身含有的热量非常少。可以作为一种减肥的食品，每天可以早晨或者是中午饭正常吃。晚饭只吃黄瓜，可以再补充一个鸡蛋。平时也可以在下午或者睡觉之前活动半个小时左右。就会达到减肥的效果。
2019-11-12 10:16
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医生回答(1)
一个星期只吃黄瓜能瘦大约五斤左右，但是也要看每个人的具体情况，有些人瘦的会比较快一些。可能会瘦到5斤左右，但是也有一些人瘦的比较慢，可能也就二三斤左右。但是不建议选择使用这样的方式来减肥，因为这种方法会造成身体的损伤，营养缺失会影响到身体的健康。
2019-11-12 10:06
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
