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先天体质弱能补上来吗？
补充说明：先天体质弱能补上来吗？
a******W 2019-11-12 09:59
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医生回答(2)
体质弱是指胃气不足，卫表不固或气血亏虚，肝血不足，肾虚。可以先增强运动，因为运动能够促进体内血液的循环，从而有利于体质的改善。再配合合理的膳食，荤素搭配，营养均衡。饮食上不能挑食，应该补充营养，多种类的摄取食物，注意清淡饮食为主，但要摄入足够的动物类蛋白和植物类蛋白。可以找到适合自己的运动方式，例如散步或者慢跑。
2019-11-12 10:37
举报体质虚弱的人，应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品。例如山药，百合，大枣，牛羊肉，红薯等。还要多吃一些养阴滋润多汁的食品。如鱼类，梨，豆腐，牛奶，粥等。不吃辛辣刺激性的食品，不吃煎炸食品，平时多喝水，多吃一些新鲜的绿叶蔬菜，例如菠菜，大白菜，胡萝卜，菜花，青椒等，还要积极参加体育锻炼，保证充足的睡眠，避免熬夜。
2019-11-12 10:30
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1935年美国儿科学会提出，凡活产新生儿的体重等于或小于2500g者为早产。在以后的临床应用过程中人们认识到，胎儿生长受限时孕龄和胎儿实际体重之间可以有较大差异，因此，1961年世界卫生组织规定了早产孕龄的标准，将妊娠周数不足37周分娩者定为早产，但没有规定低限。国内外对早产定义的期限不统一，目前我国对早产的定义为自末次月经第1日计算，妊娠满28周至不足37周分娩者。人们根据孕龄将早产分为3类：1、发生在妊娠20-28周的为极早早产，占5%。2、<32孕周的为早期早产，占10%。3、妊娠在32-36周的早产为轻型早产，占85%，也有学者又将32-36周进一步划分成两个亚组，将32-34周前称为中型早产，而将34-36周的早产才称作轻型早产。
