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每天只吃苹果一个月能瘦多少？
补充说明：每天只吃苹果一个月能瘦多少？
2021-11-12 10:15
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精选回答(1)
每天只吃苹果一个月能瘦多少斤并没有明确的数据支撑，通常每天只吃苹果可能会导致身体出现营养不良，也可能会导致胃部受到损伤，还可能会导致体内的激素水平紊乱。
1、营养不良
苹果里面含有大量的维生素C、苹果酸、膳食纤维等成分，每天适当吃一些苹果能够补充身体所需要的营养，为机体提供能量，但是如果每天只吃苹果，可能会导致身体的营养物质缺乏，从而出现营养不良的现象。
2、胃部受到损伤
苹果里面含有一定的苹果酸、柠檬酸等成分，如果每天吃一些苹果，可能会对胃黏膜造成一定的刺激，导致胃酸分泌过多，从而出现胃部受到损伤的情况。
3、导致体内的激素水平紊乱
苹果的热量比较低，每天适当吃一些苹果能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入，在一定程度上能够避免身体长胖。但是如果每天只吃苹果，可能会导致身体的激素水平发生紊乱，从而出现身体肥胖的现象。
在日常生活中，建议合理饮食，避免过多食用食物，以免出现身体不适症状。
2023-01-13 19:01
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
