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爬山后小腿肌肉酸痛几天能好？
补充说明：爬山后小腿肌肉酸痛几天能好？
a******W 2019-11-12 10:38
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
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导致爬山后小腿肌肉酸痛的因素主要包括：一是爬山时运动量过大进而引起小腿部位肌肉内乳酸代谢紊乱引起乳酸堆积引起的肌肉酸痛。二是考虑小腿部肌肉劳损引起的肌肉酸痛。对于爬山后引起的小腿肌肉酸痛，首先要多休息，减少活动。其次可以配合进行理疗治疗，包括按摩、推拿及红外线治疗等。如果症状持续不能缓解，建议及时到医院骨科就诊。
2019-11-12 11:37
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医生回答(1)
爬山后出现小腿肌肉的疼痛。首先要让小腿部的肌肉彻底的放松，可以用热毛巾进行热敷局部或者采取艾灸的方法，促使局部的血液循环。也可以进行局部的来回按摩使过度疲劳的肌肉，彻底的放松，用两手拍打局部的肌肉，或者来回进行揉搓。用热水泡脚，促使下肢的血液循环。如果还是不能得以缓解，应适当配合药物进行调理，如适当的外用活络油。
2019-11-12 11:04
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
