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您好，最近我的血压有点高，吃了一个月的药
补充说明：您好，最近我的血压有点高，吃了一个月的药
独****** 2019-11-19 08:55
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精选回答(1)
多吃含钾钙丰富而含钠低的食品，如土豆，茄子，海带，莴笋冬瓜，西瓜等，钾盐能促使胆固醇的排泄增加血管弹性，有利尿作用有利于改善心肌收缩能力。
?多吃高纤维素食物，如笋，青菜，大白菜，冬瓜，番茄，茄子豆芽等以及少量鱼，虾，禽肉，脱脂奶粉，蛋清等。
?含镁丰富的食品，如绿叶蔬菜，小米，荞麦面，豆类及豆制品，镁通过舒张血管达到降压的作用。含钙丰富的食品，如牛奶，酸牛奶，芝麻酱，虾皮，绿色蔬菜等
?天气寒冷使血压升高，这个时候患者要更加注意保暖，少去温度特别低的地方，同时也不要长时间呆在室外。血压不稳定的患者不宜在天气寒冷时外出晨练，生活作息要有规律，劳逸结合，避免过度疲劳。
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?应该尽量减少吃辣椒、芥末、咖喱以及重口味的调味品，因为里面的含盐量非常高的，少吃含酒精的饮料、咖啡、浓茶，可以推荐患者饮用的茶有菊花山茶、槐花茶等。
人的血压呈现昼夜节律，白天较高，到深夜降至最低水平。清晨，随着由睡眠转为清醒并开始活动，血压从低水平急剧上升，这一血压晨峰的发生机制与神经体液因素有关。清晨交感神经系统和肾素-血管紧张素-醛固酮系统激活，会分泌一些激素，导致血压增高。所以治疗高血压，要早上一起床，就要服用降压药物
2019-11-19 11:28
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是药物原因或有效血容量不足引起血压下降,常见于服用降压药后、脑震荡或酒精中毒等。
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