发病时间：不清楚
每天深睡眠时间多少正常
补充说明：每天深睡眠时间多少正常
2019-11-27 08:35
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精选回答(2)
每天深睡眠时间一般在2~4小时是正常的，具体的时间应根据自身的情况进行分析。
每个人的深睡眠时间是不同的，对于年龄比较小的人群，由于大脑皮层功能发育不完善，因此会比较容易进入深度睡眠状态，通常深睡眠的时间会在2~4小时。随着年龄的增长，深睡眠的时间会逐渐延长，通常在4小时左右。另外，每个人的深睡眠时间也与自身的体质有关，如果平时体质比较好，深睡眠的时间会比较长，如果平时体质不是很好，深睡眠的时间可能会比较短。
平时需要调整自身的心态，不要给自己太大的心理负担，也需要养成良好的生活习惯，避免长时间的熬夜。同时也需要注意饮食清淡，应避免吃辣椒、生姜等刺激性食物，也需要多吃清淡的、容易消化的食物，比如小米粥、蔬菜汤等。如果深睡眠的时间比较短，可能会使身体处于疲劳的状态，也有可能会出现精神萎靡等症状，严重时还有可能会导致心跳加快，此时需要及时就医治疗。
2023-07-22 08:16
举报每天的睡眠时间一般都是十到12个小时，是比较好的成年。小孩子一般都是要晚上十点之前需要睡觉。睡眠不足有可能会影响身体的状况，一般都是要注意一下休息正常休息时间饮食。平时也可以适当的运动，增强体质，对身体都是会有一定的帮助。
2019-11-27 10:58
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