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一天没吃饭晚上吃了点饼干还有红薯和一些炒

发病时间：不清楚

补充说明：一天没吃饭晚上吃了点饼干还有红薯和一些炒

b****** 2019-12-06 20:55

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陈敬斌三级公共营养师重铜二院附属社区营养科

擅长：擅长营养不良调理，老年人营养，儿童营养，产妇营养，肝肾病营养

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吃这些热量是否会胖主要跟你地身高体重有关的，如果很胖的话一般晚上也是不能吃这么多的热量的，晚上尽量不要吃肉，多吃蔬菜水果的，热量摄入晚上一般控制在400大卡左右的，清淡饮食，减肥的话晚上尽量适当做一下运动的。如果减肥的话建议晚上尽量少吃的。

2019-12-07 18:53

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