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针灸减肥20斤需要多久
补充说明：针灸减肥20斤需要多久
2019-12-27 18:40
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精选回答(2)
针灸减肥20斤需要多久，一般需要根据患者的具体情况判断 。
针灸减肥主要是通过针刺、艾灸等方式，对人体的穴位进行刺激，从而达到减肥的目的。如果患者身体素质较好，且针灸后饮食控制得当，则一般在一个月左右可以见效。但如果患者身体较为虚弱，且针灸后经常暴饮暴食，则可能需要三个月左右才可以见效。
患者在针灸后需要避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免影响针灸的效果，还需避免食用油腻性食物，例如红烧肉、炸鸡腿等。同时患者还需避免熬夜，需要保持充足的睡眠，避免出现过度劳累的情况。
2023-07-26 02:20
举报针灸减肥又痛苦，疗效又不确定，而且如果不配合饮食控制，效果更无法肯定。所以建议你先自己进行饮食结构调整，多吃水果蔬菜和蛋类奶类瘦肉类等优质蛋白质含量丰富的食物。配合运动疗法，多进行跑步游泳跳绳等有氧运动，有条件坚持做瑜伽。这些都是很健康的减肥方法。只要坚持下去，是可以一直保持的。
2019-12-27 19:32
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医生回答(1)
你如果想减肥，不建议你用这种方法，此方法应用后容易引起反弹，一定要注意合理的饮食和运动，在保证营养充足的情况下，每天积极的进行户外运动，长期坚持下去就可以使你的体重和体型维持在均衡的状态，这样还有利于你的健康。
2019-12-27 18:54
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
