发病时间：不清楚
晚上10点过后算不算熬夜
补充说明：晚上10点过后算不算熬夜
旺仔 2019-12-28 09:10
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一般中医讲求睡子午觉，子就是晚上的23-1点，午就是11-13点，是重要的补充能量的时间，以便各个脏腑能够正常工作。晚上10点过后这个概念太笼统了。一半只要能在11点前进入深睡眠状态就不认为是熬夜。当然也要注意不能太早起来，大约8h睡眠时长要尽量保证。
2019-12-29 18:53
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
