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我现在18岁，我想通过高考完后的三个月暑
补充说明：我现在18岁，我想通过高考完后的三个月暑
做****** 2020-01-17 21:02
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考虑到你现在的年龄，在三个月的时间内长高五厘米比较困难的，建议先去拍一个骨骼线片子看看，骨骼线是否闭合的，如果已经闭合的话，一般是不会在生长的，没有闭合的话多做一下跳跃摸高运动，进行拉伸训练，适当的补钙。保证充足的睡眠看看。
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
