发病时间：不清楚
我便秘已经好几年了，总是大便很干燥，平时注意下饮食还能两到三天解一次，稍微不注意，大便就很难解出来，特别干燥。大专生便秘怎么调理？
补充说明：大学生便秘怎么调理？
2020-01-19 15:20
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精选回答(2)
便秘主要是平时不良饮食习惯导致的。建议平时要多喝温开水，多吃香蕉，火龙果，猕猴桃等通便的水果，饮食宜清淡易消化，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，每天早晨可以喝一杯蜂蜜水，有润肠通便的效果。每天要适当的运动，促进肠蠕动，保持大便通畅，养成每天定时排便的好习惯。
2020-02-05 09:17
举报便秘主要是饮食结构的不均衡以及肠道菌群的失调而引起的表现。建议要注意多饮水，多吃绿叶蔬菜和粗纤维食物，这样有利于胃肠功能的恢复，然后后期进行肠道菌群药物的调整，要适当的运动，使其恢复正常的状态。避免生冷硬的食物摄入。
2020-02-05 09:24
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
