发病时间：不清楚
我目前怀孕已经20周了，之前的产检一直都是很好，宝宝非常健康，就是这几天晚上不知道怎么了，我总是有点失眠睡不踏实，到了半夜才想睡觉，怀孕20周失眠了怎么办？
补充说明：怀孕20周失眠了怎么办？
2020-01-19 15:31
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精选回答(2)
怀孕20周失眠了，可以在睡前泡泡脚，用手按摩按摩脚心，睡前还可以喝一杯热牛奶，也是有助于睡眠的。并且要学会放松自己，保持好的心情。可以听听轻柔的音乐，适当的看看电视剧转一下心情。在饮食上避免吃辛辣有刺激的食物，饮食要以清淡为主。多吃水果和蔬菜。不要有过大的心理压力。
2020-02-11 11:53
举报怀孕20周出现失眠的现象，也有可能给缺钙，体内的激素水平，还有血压都有关系，还有外界的环境情绪，都有影响孕妇的睡眠。应该查找原因，补充一定量的钙，平时要保持良好的心态。不要生气着急，遇到问题多沟通。还应该适当的锻炼身体。定期到医院做血压的测量。
2020-02-11 11:57
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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