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一个成年女人一天需要多少热量？
补充说明：一个成年女人一天需要多少热量？
2020-01-19 16:53
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精选回答(2)
周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
因人而异，还要根据高矮胖瘦运动量劳动强度来确定，一般一天1500克左右的热量就能满足人体的能量代谢吸热和神经代谢需要，如果是从事重体力劳动者可以适当增加一些热量。建议注意休息，避免劳累，放松心情，适当控制饮食，增加运动也可以很好的控制体重，又能强身健体。
2020-02-07 09:48
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张秀玉 副主任护师 敦化市第二人民医院
擅长：本人毕业于南京铁道医学院以来，一直从事妇产科的临床工作，对妇科常见病的，诊断和治疗，有独特见解，受到广大患者的好评。
提问
成人一天消耗的卡路里，要看个人的情况而定，若只坐在办公室中工作的，活动量少的，大概消耗1400左右的卡路里，若经常运动，每种运动所消耗的卡路里量也是不同的。您需要根据自己的状况来定。建议您，注意养成良好的生活习惯，适当的活动，饮食营养搭配合理，合理膳食，能够有效地控制自己的体重。
2020-02-07 06:49
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神经伤包括脑外伤、脑血管硬化(脑溢血、脑血栓)后遗症、脑炎与脑膜炎后遗症、脱髓鞘疾病等脑血管病后遗症。
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