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长期吃煮鸡蛋好吗?

发病时间:不清楚

煮鸡蛋多久最营养,吃最好,一天吃几个最好,还有,我早上喝一瓶纯牛奶在吃一个鸡蛋,中午饭后吃一个维生素c,晚饭后吃一个维生素b,长期吃煮鸡蛋好吗?

补充说明:长期吃煮鸡蛋好吗?

2020-01-19 17:15

纯牛奶 鸡蛋 维生素 维生素A 维生素B 胆固醇 卵磷脂 微量元素 动脉粥样硬化 贫血 癌症 衰老 消化

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白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲

擅长:消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗,内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡,炎症性肠病,炎症性肠病,急慢性胰腺炎,肝炎硬化等疾病

提问

鸡蛋属于一种蛋类食物,其营养价值很高,富含优质蛋白,而且含有多种矿物质和维生素,特别是含有维生素A、维生素B族、钾、锌、铁等元素,但是鸡蛋也含有较高的胆固醇。建议鸡蛋属于一种高营养食物,而且水煮蛋有助于保证蛋白吸收率,因此每天食用水煮蛋有益于身体健康。

2020-02-20 14:51

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柯婷婷 三级公共营养师 湖北省竹山县人民医院

擅长:擅长:皮肤性病 普通外科 妇科 男科 肛肠科,神经内科

提问

鸡蛋是属于高蛋白的食物,内含丰富的卵磷脂和维生素以及微量元素,长期使用可以预防动脉粥样硬化,贫血,癌症,同时延缓衰老,也可以补脑益智。一般建议成年人一星期5个左右,婴幼儿一星期三到四个为宜,过多的服用也会导致胃肠压力过大,不易消化。

2020-02-20 22:33

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维生素

维生素又名维他命,通俗来讲,即维持生命的物质,是维持人体生命活动必须的一类有机物质,也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少,但不可或缺。

适用药品

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