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我目前已经怀孕一个月了， 我打算吃一点奇亚籽，但是我不知道这个对胎儿有没有影响 ，我男人跟我说问题不大可以吃 ，孕妇可以吃奇亚籽吗？
补充说明：孕妇可以吃奇亚籽吗？
2020-01-19 18:51
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奇亚籽中不饱和的脂肪酸是人体必须的氨基酸，对胎儿的生长发育有帮助，尤其是智力发育，奇亚籽不建议过量食用，以免肠蠕动过快，严重时会出现消化不良及腹泻情况。怀孕期间要注意饮食均衡，补充足够的营养成分，孕妇怀孕期间是可以适量的吃奇亚籽，但不建议过量食用，如果家族中有血压偏低的病史，孕妇怀孕期间不建议吃奇亚籽。
2020-01-29 23:48
举报奇亚籽还有大量的膳食纤维和脂肪酸，孕妇是可以吃的，但要适量。你最好在饮食上进行调整，少食多餐，饮食多样化，多吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果及温热易消化的食物。建议平时注意多休息，不要劳累，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪，按时做好孕期检查，观察胎儿的生长发育情况。
2020-01-29 20:28
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
