发病时间：不清楚
我今年19岁，自打小就体型偏胖特别爱吃零食，尤其是晚上嘴就是闲不住要是晚上不吃点东西就感觉难受，我试过控制但控制不了，听闺蜜说燕麦片这种东西可以减肥.早餐吃牛奶燕麦片好么？
补充说明：早餐吃牛奶燕麦片好么？
2020-01-19 19:47
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白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
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当然可以，因为要做到早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少。晚餐距离早餐的时间非常长，所以早餐必须吃饱，这样才能保持人体足够的养分，牛奶燕麦片中含有丰富的营养，对于长时间没有进食可以补充足够的营养以及热量，所以早餐吃牛奶燕麦片是比较好的。
2020-01-26 20:17
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谭剑锋 医师 其他
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
燕麦片属于一种五谷杂粮，其特点是富含膳食纤维、矿物质和维生素，其热量来源主要为淀粉，可以起到润肠通便、增强饱腹感的作用，同时燕麦的热量值低于米饭，因此牛奶燕麦片有助于控制热量摄入。所以建议早餐可以食用牛奶燕麦片，其营养价值高，对于减肥也有积极作用。
2020-02-01 22:55
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
