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养生堂维c和维e怎么吃
补充说明：养生堂维c和维e怎么吃
a******W 2020-01-22 15:48
维生素C 维生素E软胶囊 维生素C泡腾片 维生素E 维生素C咀嚼片
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精选回答(1)
养生堂维生素C与维生素E建议餐后服用，维生素C每日约100毫克、维生素E约14毫克即可满足日常所需，具体以产品说明为准。两者搭配有助抗氧化，但吸收受饮食和个体差异影响，并非人人效果相同。日常饮食均衡者通常无需额外补充；若长期服用或存在慢性疾病，宜先咨询医生。坚持规律作息与多样化膳食，比单纯依赖补充剂更稳妥。
2026-03-16 04:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
