发病时间：不清楚
如何改善因压力导致的失眠
补充说明：如何改善因压力导致的失眠
2020-02-11 07:31
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失眠主要源于个体负面情绪的影响，如过大心理压力或生活困扰。
重要的是学会接纳自身的情绪和生活中的压力，保持正常的生活节奏。在准备入睡前，尝试进行深呼吸练习，有助于放松身心，促进良好的睡眠质量。
2025-02-25 17:13
举报失眠的发生最主要考虑还是和患者的不良情绪有关系，所以建议或者要看一下自己有没有比较大的心理压力，或者是遇到了生活上的不良事件。首先建议患者要学会接受自己的不良情绪，接受日常生活中所遇到的压力，能够带着症状去生活。睡眠以前建议要学会做深呼吸。
2020-02-12 16:04
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
